Ryfylke er et av Norges mest spektakulære og kontrastrike områder for friluftsliv, hvor du kan gå fra frodige øyer og dype fjorder til ville høyfjell på under en time. Regionen i det østlige Rogaland byr på en enorm bredde av utendørsaktiviteter, fra verdenskjente toppturer til skjulte naturperler.
Det er viktig å presisere at Nord-Jæren med kommunene Stavanger, Sola, Sandnes og Randaberg er inngangsporten til Lysefjorden, og at det kan være turbeskrivelser som ikke er så presise i forhold til den faktiske geografiske beliggenheten. Vi skal prøve vårt beste på å plassere disse attraksjonene på riktig sted.
Ryfylke består i dag offisielt av fire rene «Ryfylke-kommuner», samt store deler av to andre kommuner som har svelget opp gamle Ryfylke-områder gjennom kommunereformer.
De fire kjernekommunene
Disse kommunene ligger i sin helhet innenfor regionen Ryfylke:
- Strand: Regionsenteret i sør (med byen Jørpeland) og inngangsporten via Ryfast.
- Hjelmeland: Kjent for fruktdyrking, lakseoppdrett og dype fjorder.
- Suldal: Sør-Norges største kraftkommune i areal, preget av hei- og fjellområder.
- Sauda: Industri- og skisenteret helt nord i regionen.
Lysefjorden
Lysefjorden i Ryfylke er en av Norges mest dramatiske og verdenskjente fjorder. Den strekker seg over 40 kilometer innover i landet, omkranset av loddrette fjellvegger som rager over 1000 meter opp fra det speilblanke vannet.
De mest populære friluftsopplevelsene rundt Lysefjorden:
Ryfylke huser noen av landets aller største internasjonale trekkplastre, spesielt konsentrert rundt den majestetiske Lysefjorden:
- Preikestolen: Det 604 meter høye fjellplatået i Strand kommune gir et svimlende skue ned i fjorden. Turen dit er en av Norges mest populære fotturer, tilrettelagt med flotte steintrapper.
- Kjerag: Med sine 1084 meter over havet er dette Lysefjordens majestet. Den berømte Kjeragbolten – en fastklemt steinblokk i en fjellsprekk – er det ultimate målet for turgåere og basehoppere.
- Flørli 4444: Verdens lengste tretrapp følger rørgaten opp fjellsiden med 4444 trappetrinn, og byr på en solid melkesyretest og fantastisk fjordutsikt.
Lysefjorden rundt
Lysefjorden Rundt er en av Norges mest spektakulære og krevende langdistanseturer. Dette er en sammenhengende rundtur på over 100 kilometer som tar deg hele veien rundt den dramatiske Lysefjorden, fra hvitmalte kystbygder til alpine høyfjellsplatåer.
Turen krever god fysisk form og tar vanligvis 5 til 7 dager å fullføre. Det finnes flere måter å gå denne turen, men felles for alle sammen er at du bør booke DNT hyttene før du setter avgårde, spesielt hvis du har tenkt å gjøre det på et tidspunkt der mange andre ferdes i fjellet. Vi har planlagt denne turen flere ganger, men enten har hyttene vært opptatt eller så har været ikke vært bra.
Landskap og høydepunkter
Stien er preget av enorme kontraster. Du vandrer gjennom frodige dalfører, nedlagte kraftbygder, og over nakne, værbitte fjellpartier. Underveis passerer du fjordens tre største kjendiser:
- Preikestolen: Det berømte fjellplatået 604 meter over havet.
- Kjerag: Fjordens høyeste punkt med den fastkilte Kjeragbolten.
- Flørli: Den veiløse bygda med verdens lengste tretrapp på 4444 trinn.
Terrenget og ruten
Ruten følger de rødmerkede stiene til Den Norske Turistforening (DNT) og er delt inn i naturlige dagsetapper.
- Kupert og teknisk: Terrenget har store høydeforskjeller. Du skal flere ganger helt ned til havoverflaten for så å klatre opp igjen til over 1000 meters høyde.
- Overnatting: Du bor på DNTs selvbetjente og ubetjente hytter som ligger strategisk plassert langs ruten (som Bakken gard, Lysebotn, Langavatn og Flørli), eller i eget telt.
For mer informasjon
https://ut.no/turforslag/116245/signatur-lysefjorden-rundt
Strand kommune
Strand er aller mest kjent for å huse en av Norges aller største naturattraksjoner, nemlig Preikestolen.
Flotte nærturer og spektakulære utkikkspunkter
Kommunen har et enormt nettverk av merkede stier som passer for både barnefamilier og erfarne fjellfolk:
- Reinaknuten: For de som ønsker en mer krevende og luftig tur enn Preikestolen, rager Reinaknuten 787 meter over havet. Toppen gir et fantastisk panoramaskue over store deler av Ryfylke.
- Barke fjøre og kyststiene: Langs kysten og rundt regionsenteret Jørpeland finner du idylliske og flate turstier som snor seg forbi svaberg, lune viker og grønne skoger.
- Jørpelandsholmen: En tilrettelagt friluftsperle rett utenfor Jørpeland sentrum, forbundet med land via en flott gangbro. Her finner du en egen frisbeegolfbane, gapahuker, turstier og flotte badeplasser.
Preikestolen
Det 604 meter høye fjellplatået ligger teknisk sett på grensen mot Sandnes, men selve stien, startpunktet og Preikestolen Fjellstue ligger i Strand kommune. Den spektakulære fotturen opp de tilrettelagte steintrappene byr på en uforglemmelig utsikt over Lysefjorden.
Hvorfor er Preikestolen så populært?
- Spektakulær utsikt: Det flate platået måler rundt 25 x 25 meter og gir et helt unikt, uskjermet panoramablikk over den dype fjorden og de omkringliggende fjellene.
- Overkommelig fottur: Til tross for den dramatiske plasseringen, er turen opp relativt kort og lett tilgjengelig. Stien er godt tilrettelagt med steintrapper bygget av nepalske sherpaer, og turen tar vanligvis rundt 4–5 timer tur-retur.
- Global kjendisstatus: Preikestolen har oppnådd enorm internasjonal oppmerksomhet gjennom sosiale medier og Hollywood-filmer – spesielt etter at Tom Cruise filmet dramatiske scener her for Mission: Impossible – Fallout.
- Nærhet til byen: Det er svært enkelt å reise til Preikestolen fra Stavanger. Etter åpningen av den undersjøiske Ryfast-tunnelen tar bilturen fra sentrum til startpunktet i underkant av 40 minutter.
Heiahornet – høyeste fjell i Strand kommune
Heiahornet (774 moh.) er en av de mest kjente, kjære og markante fjelltoppene i Strand kommune. Toppen reiser seg steilt opp fra landskapet like øst for Jørpeland og byr på en solid treningsøkt kombinert med en av Ryfylkes aller råeste panoramautsikter.
Vi gikk til Heiahornet i sommerferien 2026, blogginnlegg kommer.
Reinaknuten
Reinaknuten (787 moh.) er en av Ryfylkes aller største utsiktsklassikere og en populær topptur i grenselandet mellom Strand og Hjelmeland kommune. Fjellet reiser seg loddrett opp på sørsiden av det dype Tysdalsvatnet og byr på et spektakulært «wow-øyeblikk» når du runder kanten på toppen.
Ruten, lengde og tidsbruk
Turen regnes som krevende på grunn av den jevne stigningen, men stien er god og tydelig merket.
- Startpunkt: Den mest populære ruten starter fra den store parkeringsplassen på Bjørheimsheia, like ovenfor Bjørheimsbygda (avkjørsel fra fylkesvei 13 mellom Tau og Jørpeland).
- Lengde og tid: Turen er rundt 10–11 kilometer tur-retur, og du bør beregne mellom 4 og 5 timer i ren gangtid.
- Terrenget: Du starter i lett skogsterreng før du beveger deg opp i det åpne lynghei- og høyfjellslandskapet. Den siste stigningen opp mot selve toppen er turens bratteste og tøffeste parti.
Høydepunkter på turen
- Panoramautsikten: På klare dager har du et fantastisk 360-graders skue over store deler av Rogaland. Du ser de ytterste holmene og øyene i vest, innseilingen til Stavanger, og de mektige høyfjellene innerst i Ryfylke.
- Skomakarjuvet: Like før den siste oppstigningen passerer du dette dramatiske juvet, hvor du kan se rett ned i det dype, mørkeblå Tysdalsvatnet.
- Krossen: Mange velger å ta en kort avstikker til nabotoppen Krossen (718 moh.) på vei opp eller ned for å få en fin variasjon på turen.
Hjelmeland kommune
Hjelmeland har en rekke markerte fjelltopper som gir panoramautsikt over øyriket og Ryfylkeheiene:
- Skomakarnibba: Kommunens svar på Preikestolen. Det karakteristiske fjellplatået rager 700 meter over Jøsenfjorden og gir et magesug av de sjelden. Selve nibba er i dag sperret for ferdsel av sikkerhetsgrunner, men utsiktspunktet like ved er et fantastisk turmål.
- Randåsen og Viga: For barnefamilier og de som ønsker kortere turer, byr områdene rundt Hjelmelandsvågen på lettgåtte stier med flott utsikt over fjord og skjærgård.
- Stauraknuten og Viglesdalen: Følger du den historiske driftavegen inn i Viglesdalen, vandrer du i en mektig, u-formet dal omgitt av stupbratte fjellsider og buldrende fosser. Den spektakulære turistforeningshytta i dalen er et ypperlig overnattingsmål.
Skomakernibba
Turen til Skomakarnibba (700 moh.) er en av Hjelmelands mest spektakulære og dramatiske fjellturer. Fjellplatået skyter ut som en spiss over Jøsenfjorden og gir et intenst magesug. Selve «nibba» (fjellutspringet) er permanent stengt for ferdsel på grunn av rasfare, men utsiktspunktet like ved gir en fullstendig uforglemmelig panoramautsikt over fjorden.
Ruten, lengde og tidsbruk
Turen regnes som middels krevende og følger en godt merket og tydelig sti:
- Startpunkt: Turen starter fra parkeringsplassen på gården Hagalid, som ligger på cirka 300 meters høyde like ovenfor Hjelmelandsvågen.
- Lengde og tid: Turen er omtrent 6,5–7 kilometer tur-retur, og du bruker normalt mellom 3 og 4 timer totalt.
- Terrenget: Du starter på en traktorvei gjennom kulturlandskap før stien går over i kupert skog- og heistier. Det er en jevn stigning hele veien, og du passerer idylliske fjellvann som Øksnavatnet underveis.
Stora Blåfjell – høyeste punkt i Hjelmeland kommune
Stora Blåfjell rager 1254 meter over havet og er det offisielt høyeste punktet i Hjelmeland kommune. Fjellet ligger plassert øst for Jøsenfjorden og er på tre kanter spektakulært omringet av det enorme og regulerte Blåsjømagasinet.
- Turen dit: Dette er en krevende og lang høyfjellstur på rundt 17 kilometer tur-retur. Den mest populære ruten starter ved den gigantiske Førrevassdammen (en del av Ulla-Førre-anlegget), hvor du krysser kommunegrensen fra Suldal og går inn i Hjelmeland.
- Terrenget: Du vandrer i et vilt og goldt høyfjellslandskap dominert av store svaberg, stein og ur. Stien følger delvis merking og nødlinger innover høyfjellsplatået.
- Utsikten: Siden toppen er kommunens høyeste punkt, er utsikten på en klar dag formidabel. Du ser utover hele det enorme Blåsjø-landskapet, nabotoppen Napen («elefanten»), og langt innover i Ryfylkeheiene.
Vi hadde tenkt å ta Stora Blåfjell i sommerferien 2026 og kjørte hele veien opp til dammen der turen starter. Dessverre var det vedlikehold på anlegget, og vi fikk ikke lov til å ta turen som planlagt. Vi besluttet derfor å prøve oss på Packraft i elva som ligger opp mot Stora Blåfjell. Et viktig tips hvis du skal ta denne turen er at toppen av fjellet ikke ligger i Hjelmeland kommune, det andre er at det er veldig smart å ta med sykler – det forenkler turen betraktelig.
Packraft i Ulla
Den dagen vi kjørte inn for å ta høyeste toppen i Hjelmeland kommune og fikk beskjed at vi ikke kunne gjennomføre på grunn av vedlikehold, besluttet vi å teste packrafting på elva Ulla.
Denne elven renner ved siden av veien opp fra Moavatnet og opp mot Øvre Moen der det er temmelig mye anleggsvirksomhet. Vi satte ut i elva ved en parkeringslomme omtrent halvveis mellom vannet og Øvre Moen. Høyere opp går enten elva i rør eller under steinrøysa, det er ihvertfall ikke mulig å padle der.
Da vi gjorde dette i midten av juli var vannstanden ganske lav, men vannet var helt utrolig klart og elva var relativt enkel å padle selv om vi sto fast her og der på steiner. Vi padlet nok ikke mer enn maks 2-3 kilometer og gikk ut der hvor elva roer seg ned og veien går over en bro.
Suldal kommune
Suldal kommune er Rogalands største kommune i areal og utgjør hjertet av Indre Ryfylke. Kommunen er kjent som Sør-Norges største kraftkommune, og preges av mektig natur med dype fjorder, ville lakseelver, store innsjøer og massive høyfjell.
Kraft, laks og det grønne dypet
Naturen og ressursene i Suldal har formet både kulturen og næringslivet:
Sand (kommunesenteret): En idyllisk hvit strandsted ved fjorden, preget av koselig trehusbebyggelse, kulturhuset Kulturhuset i Suldal og Høsebrua – en prisvinnende gangbro over Suldalslågen.
Ulla-Førre og Blåsjø: Suldal huser store deler av Ulla-Førre, Nord-Europas største vannkraftanlegg. Det enorme magasinet Blåsjø ligger delvis i kommunen, demmet opp av gigantiske steinfyllingsdammer.
Suldalslågen: Den 22 kilometer lange lakseelven strekker seg fra Suldalsvatnet til Sandsfjorden. Elven er verdenskjent for stor laks og huser Laksestudio på Sand, hvor du kan se laksen vandre opp trappene.
Vassdalseggi – kommunetopp og høyeste punkt i Rogaland
Vassdalseggi rager 1658 meter over havet og er det offisielt høyeste fjellet i både Suldal kommune og Rogaland fylke. Fjellet ligger helt nord i Ryfylkeheiane, der selve toppryggen og varden utgjør fylkesgrensen mellom Rogaland og Telemark (Vinje kommune).
Vi hadde først et forsøk på å komme til topps på Vassdalseggi der vi måtte snu på grunn av dårlig vær.
Dette var ikke en gjennomgående positiv opplevelse, og vi satt lenge og sjekket når værforholdene på Haukeli var bra nok til å ta turen på nytt.
Neste gang vi tok turen var forholdene perfekte, og vi fikk tatt turen sammen med gode venner.
Sauda kommune
Når snøen faller, blir Sauda det naturlige samlingspunktet for skientusiaster i hele regionen:
- Sauda Skisenter (Svandalen): Et av Sørvest-Norges største alpinsentre med flere skitrekk, stolheis, og traseer som passer for alt fra barnefamilier til frikjørere.
- Langrennsperler: Områder som Åbødalen og Nordstøldalen byr på mil etter mil med nydelige, preparerte skiløyper i både lunt skogsterreng og åpent høyfjell.
Råe toppturer og dramatiske fosser om sommeren
Når snøen smelter, forvandles de bratte fjellsidene til et eldorado for fotturister:
- Allmannajuvet: En unik kultur- og naturopplevelse. Langs de gamle sinkgruvene fra 1800-tallet kan du gå på historisk vandring i det dramatiske gjelet, der arkitekturen til Peter Zumthor i dag smelter sammen med den rå naturen.
- Skaulen (1538 moh.): Saudas mest kjente og majestetiske topptur. Turen opp er lang og krevende, men belønningen på toppen er en formidabel panoramautsikt over Ryfylke og Hardangervidda.
- Svandalsfossen: Like utenfor Sauda sentrum stuper denne mektige fossen ned mot fylkesveien. Et imponerende trappeanlegg gjør at du kan gå tett på vannmassene og kjenne dønningene på kroppen.
Skaulen
Skaulen er en lang og krevende høgfjellstur som krever god fysisk form og fjellerfaring:
- Startpunkt: Det vanligste startstedet er parkeringsplassen i Nordstøldalen (cirka 15 minutters kjøretur fra Sauda sentrum), hvor du starter på rundt 450 meters høyde.
- Lengde og tid: Turen er omtrent 13–14 kilometer tur-retur, med en total stigning på over 1100 høydemeter. Du må beregne mellom 6 og 8 timer i ren gangtid.
- Terrenget: Du starter i frodig dalføre før stien stiger bratt oppover gjennom ur, over store svaberg og forbi idylliske fjellvann som Skaulavatnet. Det siste partiet opp mot selve toppryggen er bratt og goldt, og snøfonner kan ligge her langt utover sommeren.
- Utsikten på toppen: Siden Skaulen er blant de høyeste toppene i regionen, er panoramautsikten fra den store varden fullstendig formidabel. På klare dager skuer du utover Saudafjorden, Ryfylkeheiane, den mektige Hardangervidda i nord, og helt til isbreen Folgefonna.
Kyrkjenuten – høyeste topp i Sauda kommune
Kyrkjenuten (1602 moh.) er Saudas høyeste fjell og det fjerde høyeste punktet i hele Rogaland fylke. Fjellet ligger vilt og majestetisk til på den snøsikre høyfjellsvidda nordøst for Sauda sentrum, like ved grensen til Ullensvang (Vestland), og er et ettertraktet mål for både fjellsamlere og randonee-entusiaster.
Ruten, lengde og tidsbruk
Dette er en lang, krevende og umerket høyfjellstur som krever gode ferdigheter i kart og kompass, samt god fysisk form:
- Startpunkt: Det mest vanlige utgangspunktet er den innerste parkeringsplassen i Slettedalen (Slettedalsdammen), omtrent 35 minutters kjøretur fra Sauda sentrum.
- Lengde og tid: Turen er cirka 16–18 kilometer tur-retur med rundt 1100 meter total stigning. Du må beregne mellom 7 og 9 timer på hele turen.
- Terrenget: Du følger anleggsveien og stien de første kilometerne innover Slettedalen før du svinger opp i et umerket, alpint og goldt landskap. Ruten går gjennom store urer, over massive svaberg og krysser ofte snøfonner som ligger året rundt.
https://ut.no/turforslag/1111979/fottur-til-kyrkjenuten-1602-moh
https://ut.no/turforslag/116178/topptur-til-kyrkjenuten-1602-moh-fra-sandvatnbrakka
Vardanuten
Vardanuten (1036 moh.) er en populær og storslått utsiktstopp i Sauda, kjent for å byre på fantastisk skiterreng og storslått natur. Fjellet har spilt en sentral rolle som et av målene i fjelltrimmen Sauda Seven Summits. Toppen gir et formidabelt skue over fjordlandskapet der Ryfylke møter Haugalandet.
Ruter, startpunkt og tilgjengelighet
Det er i hovedsak to måter å nå toppen på, avhengig av hvor lang tur man ønsker:
- Fra Maldal: Dette er den mest vanlige og direkte ruten. Turen starter fra den tilrettelagte parkeringsplassen i Maldal og følger en jevn og fin stigning forbi Maldalstølene. Herfra går stien videre opp mot utløpet av Reinsvatnet, før du følger ryggen opp mot venstre til selve toppen av Vardanuten.
- Fra Svandalen (via Vrastølsvatnet): Turen kan også gås som en lengre og mer variert rundtur med start fra Sauda Skisenter i Svandalen. Ruten går da innover forbi Djuvsbotn og videre opp mot Vrastølsvatnet, før man tar av stien og stiger opp den brede fjellryggen til toppen.
Jettegrytene i Åbødalen
De dype, sirkulære fordypningene i elveleiet er gravd ut av vann, grus og stein som har snurret rundt og skurt berget gjennom tusenvis av år. Resultatet er et vakkert, naturlig badeland omkranset av rått fjellandskap.
https://www.fjordnorway.com/no/se-og-gjore/jettegrytene-i-abodalen
Linker og annen informasjon
Gå inn her og se hva du kan gjøre i de andre distriktene i Rogaland.